第三節、瑜伽與八極拳
.三天的新鮮勁已過， 武松就開始範嘀咕，他媽的，這武僧的生活真枯燥， 除了幹活就是練功， 農忙的時候下山幫著農民幹農活，最悲催的就晚上，武僧都是在板凳上合衣睡覺，頭上枕著一個小枕頭，苦到不怕，只是睡覺的房間連一個燈火都沒有，只有半盤土香驅蚊，深夜安靜的能聽見心臟的咚咚聲，對一個後世經常夜生活的人，特別難受，突然想到後世學過的八極拳和瑜伽,不妨用來消磨時間。
.這登封市可是武術之鄉，看看別人早上練武 ，自己也隨大溜，聽說文有太極安天下，武有八極定乾坤, 就跟著學習了所謂民國最流行的八極拳來， 可惜三個月之後再也不練， 後來又流行瑜伽， 自己也跟著學， 交了伍仟元的學費之後， 那位瑜伽館的館主悄悄的把自己拉倒一個空房間說 :“我觀你面像最適合練王瑜伽， 我在印度的深山裡跟師傅學習十年， 師傅看我心誠， 最後一年才交給我真正的瑜伽口訣 ， 我現在全都教給你”，之後便神秘秘從懷裡拿出一個小冊子， 只讓我在房間裡死死的記住， 然後在一段一段的講解， 可惜也是三個月， 好像有了一點氣感之後就再次放棄了。
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.想到這裡武松便到月光下的後院裡先練起八極拳來， 就感覺這前世的記憶絲毫不拉， 一招一式準確到位，八極拳非常注重攻防技術的練習,見縫插針，有隙即鑽，不招不架，見招打招,比起達摩拳來確實有獨到之處,於是就潛心的演練起來,一個時辰之後， 回房看看李達李虎等八人都以呼呼大睡， 自己也睡到長凳上 ，默默的開始練起王瑜伽來， 感覺現在的自己好像是過目不忘， 瑜伽的口訣躍然眼前，這武松的身體好像是天生的絕好璞玉， 練起王瑜伽來，內氣絲絲入扣，行雲流水，姿勢採用睡姿，冥想時透過意念來感受實體的運動，控制氣脈在體內流通，產生不同的神通力 ，很快就進入半睡半醒運功狀態，不知不覺之中就聽到第一聲雞鳴，一睜眼，便精神百倍，於是又開始了新的一天。
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.到了晚上睡在板凳上又開始練習瑜伽時突然又想起來到，前世的師傅就說瑜伽是易筋經的他媽， 有許多相似之處，達摩只是簡化了許多，好，再也不需要去藏經閣， 偷什麼易筋經，要是真有掃地僧的化，那是找死，哼 ，我本來就沒想過偷 ，想了呵想，這世道沒有手槍，乖乖，浪裡個冬，還真的要好好練習，這世道都是拳頭說話，浪裡個冬，好好練習…。