訓練室其他人的眼睛也是瞪大，神色驚訝。
李浩在他們裡面實力是最弱的一個，現在居然也有了這樣的力量。
“我也要試試！”姚凌也跑了出來。
他一記鞭腿踢在了沙袋上，沙袋晃動的更為猛烈。
其他那些社員一個個摩拳擦掌，紛紛嘗試了起來。
眾人的實力都有了一定的提高。
“社長，說吧，我們下面訓練什麼？”眾人興奮道。
他們現在信心滿滿，恨不得馬上就開始訓練。
到時候在武道大賽上腳踩滬工大，橫掃一切，拿到名次，晉級全國賽。
“好，下面你們去操場跑十公里。”謝青竹淡淡的聲音響了起來。
“十公里？”
一瞬間，眾人的臉色都是耷拉下來。
“都快點，我跟你們一起跑。”謝青竹催促道。
“我要死了，居然要跑十公里……”李浩唉聲嘆氣道。
他跑一千米都嫌累，現在居然要跑十公里，這可是要了老命。
眾人雖然嘴上埋怨著，但是都一起走了出去。
他們現在已經有了信心，這一次武道大賽一定能夠成功！
等到眾人離開體育館向著操場走去，董鑫從一旁走了出來。
“呵呵，還把我趕出去，就憑你們這點本事是絕對不可能獲勝的！”董鑫譏笑道。
他旋即離開了這裡。
他可不相信周文和謝青竹有什麼辦法能讓這些學生實力突飛猛進。
田徑場上。
宋榮率先跑完了十公里，整個人累癱在了地上。
即便是有著強身丹作為支撐，也讓他有些受不了。
隨著一個個人抵達終點線，大家全都趴在了地上，饅頭大汗，氣喘吁吁，身上都冒著白氣。
“都跑完了？”周文一臉笑容的走到眾人的面前。
“文哥，跑完了。”姚凌喘著粗氣道。
“那好，那我們回訓練室吧。”周文笑道。
幾人的臉上都露出驚喜之色：“可以休息了？”
謝青竹這時出現在眾人的眼前，緩緩道：“回去之後，每個人一百個俯臥撐，一百個仰臥起坐，還有體能訓練，然後進行格鬥訓練。”
話音落下，眾人的嘴裡都發出了殺豬一般的慘叫。
“不要啊，要死人的啊！”
“我明天還要上課啊，會不會直接累死了！”
“我還約好了今晚和女朋友出去呢，這下完蛋了，我沒有力氣了！”
眾人鬼哭狼嚎道。