第13章 你特麼太能裝了，跑步就能變強！ （6 / 80）

“運動後的拉伸可以夠緩解我們肌肉痠痛，促進血液迴圈防止乳酸堆積，還可幫助提高身體恢復能力，提升身體的柔韌性，降低以後運動過程中受傷的風險，拉伸還可以放鬆肌肉筋膜防止肌肉僵化，美化肌肉線條……”