第二天一早，他們簡單的吃過早點以後就被製片人拉過去換裝化妝去了，製片人名叫陸季，是東方衛視的製片人和導演，現在專門負責《奔跑吧兄弟》這個節目，是節目的總製片人。
另外節目的現場執行總導演是林海，就是給主持人釋出任務的導演。
胡卬等人全都換上正裝以後，每個男士都是西服套裝，熱巴則是黑色連衣裙配高跟鞋。
最先讓他們錄製的是跑男開始之前每個人的個人影片，沒關緊要，只是為了第一期更好地宣傳，然後還有定妝照，以及對跑男節目的期望。
這些都錄製完成以後，林導就讓他們換上自己的隊服，然後每隊自己開車趕往外灘廣場，離這也不遠，不過還是開車好一點。
七個人都換上了節目組準備的衣服，胡卬、熱巴和程赫衣服藍色的，上面畫著的是一把斧頭，李晨和鄧超是黃色衣服畫著一把剪刀，王保強和王組藍則是紅色衣服畫著平底鍋。
七個人分成三輛車過去，李晨和鄧朝第一個到達目的地，然後下了車就跑過去，緊接著的就是紅隊，因為胡卬那一組是熱巴開車，女司機開的比較慢，然後最後一個到達目的地。
每組成員到達目的地以後都飛快地跑到跑男節目組佈置好的場地，所有人全都集齊以後，林導用喇叭發話道：
“我們這一期的主題就是SH灘，你們現在就分別是裡面的小幫派，分別是藍隊的斧頭幫，黃隊的剪刀幫和紅隊的平底鍋幫。”
導演每說一組，對應的成員就會很給面子的吶喊，把自己胸前的圖示拉起來給大家看！
導演繼續說道：“恩，因為剪刀幫和平底鍋幫都只有兩名成員，所以我又派了兩名特工幫助你們，有請她們登場！”
說完就見遠方走來了一紅一黃兩個身影，跑男團的人全都注視著，胡卬說道：“糖糖姐！”
熱巴跟著說道：“還有冪冪姐！”
鄧朝直接上前說道：“哦，讓我們歡迎人氣明星揚冪和糖嫣！”
大家都鼓著掌歡迎，然後她們倆也高興地和其他成員握著手，說道：“很高興能夠參加跑男的第一期節目！”
然後走到各自的隊伍裡，女嘉賓都站在中間。
導演開始介紹拍攝的場地了：“我們現在位於魔都市HP區的黃浦江畔，即外黃浦灘，自SH開埠後，外灘就開始成為SH乃至中國的金融及貿易中心，也是舊SH資本主義的寫照，一直以來被視為SH的標誌性建築和城市歷史的象徵。
與外灘隔江相對的浦東陸家嘴，有SH標誌性建築東方明珠、金茂大廈、SH中心、SH環球金融中心等，成為中國改革開放的象徵和SH現代化建設的縮影。
外灘矗立著52幢風格迥異的古典復興大樓，素有外灘萬國建築博覽群之稱，是中國近現代重要史蹟及代表性建築，SH重要的地標之一。”