白善諾看著這些等待著的人，也就不在遲疑，開始了自己的做飯之旅，今天他不但要做紅燒肉，還續要做別的。
白善諾想到這裡，“左惡，你會做飯嗎？害，算了，我猜你也不會，二位牢頭大人，你們會蒸飯嗎？”
“額，我們二人做了許久的牢頭，但是卻從來沒有自己煮過飯啊，這實在是不會啊。”
“那二位牢頭大人，你能不能給我幾個可以做飯的人。”
“小事，小事，你們有誰會蒸飯啊？出來幾個。”
只見二位牢頭一說話，立刻有無數的高舉著自己的雙手，就好像希望自己被選中一樣。
“你，你，你，你們三個，幫他蒸飯，知道了嗎？”
“放心吧，大人，我們都會蒸飯的。”
白善諾給他們起了一個灶，又把米和水給了他們。
看著他們確實會蒸飯。
這才放下心來，要知道，這個世界可沒有電飯鍋，更沒有一鍵蒸飯這種方便的功能。
因為今天牢裡面的人多，所以這三個人選用的的是木桶蒸飯法。
先將糯米洗淨，放在清水中泡讓糯米吃飽水，至於時間問題，交給法術就好了，這樣糯米就變得鬆軟，此時的糯米用姆指與食指就可以輾碎。
用幹蒸飯專用的那上小下大的蒸桶，這樣可以使糯米受執更均勻,不至於上層中間蒸氣多處到最後水分太高，而邊部又半生不熟。
而且蒸飯以木製蒸桶為佳，在隔離層鋪一層乾淨的白紗布，把米放在蒸桶裡並在桶上加蓋。
燒開鍋水上蒸桶用中火蒸，由於時間較長要注意蒸鍋裡的水。
不時往裡注入一此些清水，但一次不要加太多，不然水再開時，時間將偏長。
蒸約半個鐘頭後開蓋檢查，米粒通透時取幾粒放入口中品嚐,任何烹飪書的時間標準都沒自己的嘴標準。
如果米粒熟透並帶有幹蒸糯米那美妙的嚼頭，那麼就可以起鍋了，而此時木製桶的好就就出來了。
它透氣，不會將飯的水氣過多的留在桶中，以免在不透氣的桶內吃太多水影響口感。
白善諾不禁感慨，還是古代人會蒸飯啊，自己的那個世界雖然方便，卻也失去了很多做飯的快樂。
最典型的自動炒菜機，白善諾覺得那種東西根本就沒有靈魂。
白善諾看他們幾個做的有模有樣，這邊也開始了自己的表演。
首先自然就是自己最熟悉，也是最下飯的紅燒肉了，然後做點什麼呢？
像這種長時間不吃飯的人，首次吃飯的吃飯的時候最好是攝入一些動物蛋白，比如說牛奶、羊奶、馬奶，但是白善諾估計這些人也喝不慣，直接PASS掉。然後就是畜肉和禽肉，如牛、羊、豬肉、雞、鴨、鵝、鵪鶉、駝鳥，還有蛋類，如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉 蛋。
再然後就是魚蝦蟹，這些都是高蛋白的食物。
白善諾想了想，最終決定今天的菜譜，一人一份紅燒肉，一道孜然羊肉，一道清蒸魚，一份蛋羹。
一個盛一大勺西湖牛肉羹，最後再給他們來一碗雙皮奶清清口。
白善諾忍不住為自己的搭配點了個贊。
嘖，前世的那麼多菜餚放在那裡，都沒人學，反倒是放到了古代可以發揚光大，真是稀奇，稀奇。
白善諾收了雜念就開始做菜了，要知道，今天的食客可不是一個兩個，整個大牢四五十號人，都在裡面蹲著呢，還是吃不上飯的那種。
所以分量一定要足，不但分量要足，而且自己要做快一些，讓這些人少等一會。
想到這裡，白善諾手上的速度開始不斷加快，如果說一開始大牢裡的人們還能看清它在幹什麼，到了後面根本就是一串殘影。