楚銘軒將負重穿到了身上，開始了，他今天的訓練
一小時後
“300…400…500……”
只見，楚銘軒快速的做著俯臥撐
“1000！”
楚銘軒從地上站了起來
“這次戰鬥讓我的查克拉成功突破了2級，達到了33級，身體強度也從54級，打到了56級”
（修煉身體的方法，是從肌肉開始，然後是面板，再然後是五臟六腑，最後是骨頭）
“身體強度已經56級了，依舊還是沒有從肌肉練到面板，只有練到面板才能增強自身防禦力，現在也只是增加自身的力量和速度”楚銘軒停下的訓練心想
“先不練了，去趟附近的鐵匠鋪和市場買個負重和魂獸肉”
楚銘軒收拾了一下，打聽了一下市場的位置，便前去市場購置物品總共花了20枚
第二天一早
“我來了！”張祥急匆匆的來到了楚銘軒的這裡說道
“好，張祥你先將這個穿上”楚銘軒將初級負重扔這個他的腳邊
張祥迅速換上了初級負重，頓時感覺自身壓力劇增
“穿好，然後呢？”張祥問楚銘軒
“圍繞著這個房子跑100圈！”（一圈有350米）楚銘軒說道
“啊！這麼多！”張祥一臉不可置信
“怎麼？這才剛開始就堅持不下去了嗎？看來你的決心不過如此！”楚銘軒說道
“我跑！”說完後張祥便走出房子開始慢慢悠悠的繞著房子跑圈
楚銘軒跟著走出房子，看著張祥開始跑圈，便也開始了自己的訓練
1小時後
“15”
“16”
張祥滿頭大汗的繞著房子跑步，
“我絕對不會放過這一次可以修煉的機會！”張祥咬緊牙關繼續向前跑
又一小時
“29”
“30”
張祥的腳步逐漸變慢呼吸越來越急促，
“呼～呼～呼”
張祥心想“我不能這樣放棄”
這時楚銘軒端著一碗鹽水走向張祥“給，把這個喝了”
“好”張祥在原地停下不斷的喘著氣端起這碗鹽水，一飲而盡