元年三十四年，也就是容牧皇帝在位後的第三十四年，年末其如常靠在那髹金雕龍木椅上，冷淡的看著腳下跪拜的百官，緩緩說了四個字：朕乏位順。
此四字一出，整個大殿瞬間譁然一片，各文官前後左右私語，舉著木牌搖頭晃腦，各武官卻只是靜靜待在原地，目視上官容牧。誰都知道，容牧皇退位，那下一位皇帝便是當朝太子上官宏義，雖說這太子向來優秀，也在朝中多有信譽，但一個皇帝的下位不僅僅只意味著天下易主，更意味著改朝換代，武將倒還好，依舊是戍邊的戍邊，守城的守城，但文官卻不一樣，要是不見風使舵，跟對主子，找對方向，那麼就輕則除官，重則貶庶而充軍。
所以滿朝文武，憂得優，喜得喜，上官容牧看在眼裡，說道：“自打征戰三方並於雲東以來，已經過去了三十餘載，這麼多年，你們很多人都是從頭到尾跟著朕，流血流汗，朕自然不會忘記你們，這江山是朕的，但也是諸位努力的成果，你們是功臣，理應當賞，走到今天也自然不奇怪。”
“只是，如今朕宣佈順位，諸位要明白一點，天下雖然易主，但這龍椅，仍舊寫著上官二字。”
頓時，大殿再次歸於靜默之中，所有人只低著頭，點頭答應著，烏紗帽下，數不清的眼睛在眉目傳神。
上官宏義上位，自然是十幾年前就已經規劃好了的，這些臣臣子子心裡自然清楚，如今來看，在登基大典的那天，如何討得新皇喜歡，才是最重要的，那些前朝的一些不堪事情，也都要提前處理好，新皇登基，也是舊臣洗滌自己的機會，在這等時候大可不必急於求成，也不必過於陰奉陽違，保全自己腦袋上的烏紗帽，才是頭等大事。
過了那登基大典，這元年的天也就過去了，至此，天下翻新，再著新服上朝，便是平寧初始。
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平寧始年，祁夏北川，姑慶城和絃山。
山腰一處木欄院子內，一高一矮兩人站在那黃土空地上閉著眼睛，高的男子有規律的吐納呼吸，一旁的矮個子小孩眯著眼睛露出一條縫隙，不時偷看著男子，也學模學樣的一般吐納。
男子叫餘平。
小孩名勻蘇，是那青魚村李姓村長的孩子，前些日子送到這和絃山腰，拜在這武夫餘平手下學習武道。
餘平雖然閉著眼睛，看不見李勻蘇的一舉一動，但是真正的高手，用眼和不用眼睛區別其實不大，因為動則引流，不動為強。
那歪著頭所帶來的波動，餘平只淺淺微笑，閉著眼說道：“怎麼，站了有一會兒了，還靜不下來心嗎？”
李勻蘇懊惱回道：“師叔，這修正身法，好難呀。”
餘平緩緩睜開眼睛，揹著手盯著李勻蘇，見其雙手緊貼在腿側，小肚子和胸脯挺的大大的，笑道：“你在幹嘛？難不成準備上陣殺敵了？李大將軍？”
噗！
李勻蘇憋不住也笑出了聲，亂了身形，一臉放鬆說道：“嘿嘿，李大將軍？師叔真會說笑，我只是按照您說的來做而已，不過好像做錯了。”
“師叔，我這身形，怎麼會越站越累呢？想來這般修煉，那人豈不是會累死。”
餘平緩緩伸出右手，一掌輕拍在李勻蘇頭上，變臉說道：“錯了！這般修煉肯定會累，修正身法，其要點在於站姿，練武者，得全身放鬆，卸力以骨勁站立，達到重塑身體的作用，你看看我。”
說完，餘平雙手自然放鬆，挺直腰桿，站在李勻蘇面前，說道：“記得保持卸力狀態，以骨為架，要用骨力自然而立，這便是正確的身形。”
李勻蘇點點頭，跟著做了起來。
餘平“嗯”了一聲。
“接下來，就是學會換勁，說起來，換勁屬於拳法的基礎，不過其體系我們武家人拿來用也無妨。換勁，換的就是一個轉氣換形。”
只見餘平雙手緩緩抬起，逞弧形在空中環繞一圈，然後並掌揉搓一週，分開有序。
“換勁在於筋骨之力的培養，身形如若站樁，正確之法久日能成，日月積累，便會逐漸有所得。”
李勻蘇認真的聽著，一舉一動都跟著模仿，但還是差了許多。
“師叔，換勁在於身形，凝練筋骨之力，那得要多久呢？”
餘平收回雙手，背於身後，沉吟道：“換勁始於身形，成於身法，天地之間身法多如繁星，但總得來說有幾種最為基本的要點，那便是虛領頂勁，含胸拔背，沉肩墜肘，尾閭中正和湧泉吸空。”