柳家夜話結束，李老已回到本源玉石修養。張凡躺在床上仔細研究著腦海裡的《不滅金身訣》
《不滅金身訣》分為六層，修煉至第一層圓滿時修煉者的力氣就可到達5000斤！ 剛好符合引氣入體的標準。
張凡激動壞了，第一層就能達到5000斤的力氣，到了第六層那自己還不是分分鐘毀天滅地。
想到這張凡趕緊接著往下看，煉體第一步——跑步！！！
跑步？？？別人修仙一開始就是各種高大上，吊炸天！怎麼輪到自己就是如此樸素的修仙方式！ 還敢再坑爹一點嗎！
第二天 。
震驚!天還沒亮柳家村村外竟然發生這種事!
柳遠扛著3000斤的巨大石頭在前面領跑，柳顏兒扛著1000斤的大石頭緊跟其後。
兩手空空的張凡雖然扭傷的腳已經被柳家的靈草治好，卻仍像快死的老狗一般喘著粗氣被柳氏父女遠遠甩在身後。
好在這一帶沒有妖獸，要不然柳遠也不會這麼放心的把張凡落這麼遠。
《不滅金身訣》中的煉體第一步竟然跟柳氏父女的煉體方法不謀而合，這讓張凡無力吐槽。
已經跑了接近十里地的張凡，此刻弓著腰，右手扶著膝蓋，左手擦著臉上怎麼也擦不完的汗水。用盡全身的力氣朝著那遠處的父女二人喊：
“柳叔...顏兒姐！ 還要跑多遠吶！”
柳氏父女聽到了張凡的呼喊停下了前進的腳步， 柳遠看著遠處的張凡，中氣十足的回到：
“快了！小凡！看到前面的那個山頭上的亭子了嗎！那就是終點了。”
說完父女兩人接著朝著目標快速跑去。
張凡朝著柳遠所說的那座山看去：“山頭？亭子？還要上山！我不要！我不行了，李老救救我！救救我！”
“愚蠢！《不滅金身訣》中的呼吸之法怎麼不用 ，你若一開始用了，也不會如此不堪。”李老恨鐵不成鋼的出言提醒。
“對...對...我還有外掛，還有呼吸之法...呼吸之法...氣到丹田，吐故納新......”
隨著張凡用起了《不滅金身訣》中的呼吸之法，空氣中蘊含的靈氣在張凡一呼一吸之間快速的在體內流竄。靈氣經過的地方都得到了滋潤。
一身的疲憊感也得到很大的緩解， 張凡覺得自己又站起來了！
半個小時過去了，張凡終於到達了目的地。
畢竟底子差，哪怕張凡運用呼吸法之後跑完全程依舊很累。
早已在亭子裡等候多時的柳氏父女終於看到了又一次看到了張凡的身影。
“嘻嘻！爹!小凡好沒用！跟我第一次開始煉體的時候差遠了！” 柳顏兒看著癱在石階上的張凡頗為得意的說到。
聽了柳顏兒的話，連反駁的力氣都沒有的張凡心中抗議，我才吸了幾天靈氣啊，跟你這一出生就享受著靈氣福利的小丫頭當然比不了。
“確實有些奇怪！咱們牛家村最弱的二狗子，煉體第一天的狀態也比小凡強上許多。”
柳遠對女兒的話也表示認同，在青玄大陸，人一出生身體就會被靈氣滋養，即使小凡沒有煉體，也不該呈現出如此勞累的模樣。
可又怕自己和女兒的一番話讓張凡對煉體一途萌生退意。柳遠隨即走到張凡面前蹲下身來，輕輕地拍著張凡的肩膀安慰到：
“每個人體質不一樣，小凡你的身體可能偏弱些。
但是別灰心！等你身體慢慢習慣就好了。
一會下山之後，咱們從村裡再跑一次。這次我和顏兒會跟在你得身後，親自指導你的動作，這樣你以後就能儘快的跟上我們的步伐......”
“還來？？？” 張凡聽了柳遠的話，真是的想死的心都有了。
.......
第二次，張凡幾乎是全程爬著完成的 。
從披星戴月到時近中午，三人的晨練歷經四個多小時才結束。
回家的路上李老傳音到：“小子，光這麼練是不行的。 ”
“我就說！我就說！這麼練根本是不人道的！這麼練.....”張凡似有千斤重的身體，幾乎要跳了起來，頗有知音難求之意！
誰料李老又說：