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北魏孝昌三年,達摩抵達少林寺,達摩抵達少林寺後便在少林寺旁不遠的嵩山西麓五乳峰的中峰上部、離絕頂不遠的一孔天然石洞中面壁九年。他就在這個石洞裡,面對石壁,端端正正的坐在那裡,兩腿曲盤,兩手作彌陀印,雙目下視,五心朝天入定。開定後,他就站起身來,作一些徑行活動,鍛鍊一下身體,待倦怠恢復後,又是坐禪入定。就這樣進行了長達九年的修性坐禪。
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