夜已深沉，陳然梳洗好後上床睡覺。
他睡在內室，聽到外屋的芸姜躡手躡腳的搬來自己的被褥，不敢發出一絲聲響。
只聽得一陣窸窸窣窣的聲音，芸姜似乎已經鑽進被窩，她也不知是害羞還是害怕，亦或者不想打擾到陳然，連呼吸聲都在小心翼翼的壓制。
陳然覺得有些好笑，道：“芸姜。”
“嗯？”
“你四五息的時間才呼吸一次，是想把自己憋死嗎？”
“我...我不好意思..怕打擾到公子。”
“那你睡覺的時候會放屁磨牙嗎？”
芸姜愣了一下，輕聲道：“我...我不會...我也不知道。”
“你睡覺的時候也會發出呼吸聲，說不定還會放屁磨牙打呼嚕。現在這麼小聲又有什麼用？”
芸姜聽到這裡，呼吸聲更小了，心中也暗暗開始擔心自己睡覺時時真的會放屁打呼。
陳然見到芸姜更加壓抑自己的呼吸了，嘆口氣，輕聲道：“我來教你一種呼吸之法吧。這個學成之後當可改變體質，或許以後也能掌握一些自保之術。”
“嗯。”芸姜輕輕應了一聲。
“你跟著我做，先把腦子放空，需空明清澈，不著外物。然後斂身側臥，鼻息綿綿....”
當下，陳然把易筋經中最基礎最淺顯的呼吸之術一句一句傳給芸姜。
易筋經這本功法，相傳是東土禪宗初祖達摩老祖所創，實際上是源自道教，達摩在其基礎上加入了自己的理解，然後再由歷代高僧補充完善。
其中禪宗二祖慧可大師和初唐時期的開國功勳李靖兩人對易筋經的補充和註解更是做出了不可磨滅的貢獻。
所以說，易筋經雖然是少林寺的鎮派之寶，實際上其中還參雜了一些道教的理念。兩者互濟，缺一不可。
除了陳然這種掛比以外，正常修習易筋經，需要極高深的內力作為基礎，不然根本無法修習，且極容易走火入魔。
但是陳然從中易筋經中挑出了一些偏道教的口訣，再和歸一刀法所蘊含的內力口訣印證，倒也能形成一套強身健體的呼吸之法。
他此時佛道雙修，又精通易筋經內力，對脈絡的理解極為深刻，總結出一套呼吸之法可以說是毫不費力。
芸姜依照陳然的指導開始嘗試調整自己的呼吸，剛開始思慮如潮，極難靜心。但是呼吸良久後，便開始感覺到心神俱定，似乎有一種東西順著自己的毛孔進入的身體，只覺得一絲若有若無的暖流沉澱在自己的丹田中。渾身暖洋洋的，甚是舒服。
‘在公子的房間，果然好有安全感。’
芸姜從小到大，從未有過這種徹底放心入睡的感覺，漸漸安定下來，進入夢鄉。
.....
韓府中，韓青櫻的臥室內。
韓青櫻正在紙上統計著她明日負責的區域中有多少個武林世界和幫派，又有多少個跟龍泉山莊有瓜葛。
明天就要開始調查了，韓青櫻要做足功課。
而韓興豪和韓夫人看著韓青櫻嶄新的腰牌，心情無比激動。
按察使司判官，這是多少人窮其一生都達不到的官職，自己家的女兒十六歲就做到了。
這個雖然也是正七品，但是絕不是洛陽府的推官能比的，接觸到的案子都不一樣，當然獎勵和進階也會不一樣。