“一本”在霓虹的語境裡經常與一本勝負一起出現，指的是在比賽中、在規定時間內取得“一本”來決定勝負。
以柔道比賽和劍道比賽為主，也有一局定勝負的意思。
至於是不是這個核心精神所以被拿去當成了某批判性質影片內容提供商的名字，那就不知道了，你總不能說加勒比就是因為和下海有關係才取的吧。
一本引到柔道比賽之中是一個專業術語，一旦出現一本後，該場柔道比賽直接結束，獲得“一本”的運動員獲得本場比賽勝利。
在柔道比賽中，有四種情況可以獲得“一本”。
一是一方控制對方並使用投技以相當的力量和速度將對方摔成大部分背部著地狀態；二是一方拍墊或身體兩次或兩次以上以及口頭認輸；三是使用絞技或關節技，充分顯示效果；四是一方受到四個“指導”處罰。
“指導”指最輕的處罰，累積四個比賽結束，如果是最嚴重的一本處罰，比賽也是一樣結束。
在比賽中打出一本那當然就直接獲勝了，如果沒有在規定時間內——男子五分鐘，女子四分鐘——打出一本，那就按照“金分制”來決定比賽勝負。
柔道比賽有四種分數，是按照使用柔道技術的質量和效果來定的。首先自然就是“一本”，其次是“技有”，第三是“有效”，第四是“效果”。
說簡單點就是力量、速度和摔成背部著地面積的遞減，最後一個效果是與處罰有關係的，對方被“指導”處罰一次你就獲得一個效果分。
而所謂的“金分制”就是一個“技有”勝過所有的“有效”和“效果”得分，而一個“有效”勝過所有的“效果”得分。
“效果”得分是累積兩個等於一個“有效”，累積三個等於一個“技有”，累積四個等於“一本”。
另外還有“壓技”比賽也提一句，就是根據壓制對方的時長來進行得分判定。
這些規則，孟凡在之前和吳極的對練過程之中早熟爛於心了，就是在規則運用上還是比較生疏，雖說吳極是柔道比賽亞運會的亞軍，但畢竟就是他一個人，進攻花樣再多也多不了那裡去，滿足不了孟凡這方面需求，再說了，兩人屬於打著打著就打出火來成了MMA的。
都在他一個人身上練習，不靠譜。
去住處換了衣服再和吳桐通完電話報了平安來到訓練館的孟凡，見到這麼多人來，那叫一個高興啊，這是什麼，十幾個經驗寶寶啊！
“大家好，大家好！”
孟凡笑著和隊員們一一打著招呼，隊員們也都是樂呵呵的回應著，一時間賓主盡歡，場面十分融洽。
“麻煩你了，高指導！”
孟凡和省隊教練交代了自己的情況，規則都熟悉，但運用上欠缺經驗。
“我早從肖指導那裡知道你的‘毛病’了。”高指導指了指自己帶來的這些隊員們，說，“這不，‘藥’都給你帶來了。”
高指導這麼有趣，孟凡也回了個彩虹屁：“高指導果然神醫，對症下藥啊！”
對高指導來說，孟凡也是藥，一劑猛藥，好好治治省隊這群隊員們。
“那我們從最基礎的開始，儘快將所有的得分方式都過一遍，然後安排幾場簡單的對練，再慢慢矯正。別的我們肯定也給不了你什麼幫助了，儘量做個合格的陪練。”
“那就麻煩各位了！”
高指導給出的方式就填鴨式，這個方式當然也是和肖雲林商量過的，都覺得是最有效的方式。
“孟凡，這個動作是犯規的。這不像摔跤，摔跤將人推出界是可以得分，但柔道不行。除非是用合力的動作將對方摔出界。”
“摔出界還有一個要求，那就是必須對方先落地，如果是你先落地的話，無論落到界內還是界外，那也都是犯規。”
“和摔跤一樣，故意躲避對手，那是要吃‘指導’的。”
“像對手這樣正面躺在地上，你是沒辦法得分的。而且，如果不是動作連貫上去，對方已經倒地了的話，你不能再進攻，進攻算犯規。”
“嗯，像現在這樣將對方摔在地上後立馬進行壓制，這是可以的。”
“……”
“不行不行！這樣的關節技是不允許的！記住了，柔道比賽，只允許使用肘關節的關節技，其他的都不可以！”
“窒息術是可以的，但有條件。”
“使用捨身技的時候一定要記住，最好是踢腹部，千萬不要踢襠部！”
“……”