這五卷抄本，程相儒都曾開啟看過，他最感興趣的，是《機關卷》和缺失了封皮的《無名卷》，而他最沒在意的，便是這《煉體卷》，甚至最初翻看時，他覺得《煉體卷》裡的內容太假，純屬扯淡。
怎麼可能每天堅持擺那麼幾個姿勢，就能增大力氣；怎麼可能每天練那麼幾個動作，就能增加平衡和柔韌；怎麼可能隨隨便便就讓視力、聽力提升，甚至擁有更加敏銳的洞察力……
直到，遇到了冷螢。
冷螢那一身本事，都是跟著程志風一行人學的，她看似柔弱，卻力氣極大，速度極快，各方面表現都異於常人，簡直像是個外星物種。
程相儒懷疑，冷螢那麼厲害的原因，可能就在這《煉體卷》中。
翻開《煉體卷》，程相儒首先看到的，是一個名為《禪密術》的功法，內容很簡單，但效果很強悍。
“益氣、去乏、明目、慧聰、強身、堅韌……”
程相儒大致讀了一遍，差點又不信了。
再往後看，是《五禽秘術》，一共分為五個部分，每部分都是模仿一種動物的動作，並能對應提升人體不同的能力。
“虎術”增加爆發力，“鹿術”增加速度，“熊術”增加力量，“猿術”增加敏捷，“鳥術”增加平衡。
抄本上，這五種禽戲的全部動作，都是用簡筆畫畫出來的，還用箭頭標明瞭全身動作方向、角度及幅度，每個動作旁都用蠅頭小字標明瞭注意要點。
程相儒抬手撓頭，越看越不理解。
怎麼可能，只憑這些動作，就能提升那麼多能力？鬧著玩呢？
看到這裡，他就有些看不下去了。
貪多嚼不爛，就先把這兩部分研究透了再說吧。
程相儒仔細想了想，覺得這所有能力中，提升耐力和力量應該排在第一。
有了力量，就不會被沉重的旅行包所累，遇到危險時，更可以一力降十會。
“熊術”增加力量，那就先試著練這個！
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程相儒笨拙地學著“熊術”的姿勢，標不標準先不說，熊的憨態確實表現出來了。
剛巧這時，程以沫翻了個身，沒摸到哥哥，驚得她猛地坐了起來。
兄妹倆四目相對，程相儒全身僵硬地保持著別扭的姿勢，看起來像是在練習廣場舞。
“哥，你幹啥呢？”程以沫驚訝不已。
程相儒趕緊換成伸腰的姿勢，扭頭紅臉道︰“伸個懶腰。你咋醒了？”
程以沫很是困惑地看著程相儒，抬手撓了撓頭，眼圈微紅︰“我做夢夢到你已經走了，就……”
“瞎做啥噩夢，我這不是在這嘛。算了，我關燈了。你明天還要上課，趕緊睡吧。”
“嗯。”
程相儒躺到床上，等了一會，待再次聽到旁邊妹妹的沉重呼吸聲，這才稍稍鬆了口氣。
真的是好尷尬啊！
算了，現在太晚了，練《五禽秘術》確實不合適，還是試試《禪秘術》吧。
相比《五禽秘術》，《禪秘術》要簡單許多，並且適用於不同場合，可站姿，可坐姿，可躺姿。
這三種姿勢中，站姿效果最好，躺姿其次，坐姿墊底。