第五百三十八章 提名 （9 / 80）

這裡強調的至少力量，核心力量，是田徑運動員、短跑運動員不可或缺，需要不斷訓練、保持、增強的一個內容。

針對於這方面的核心力量訓練，葉欽也有自己一套完整的體系，大重量的快速力量訓練，小重量的適應性訓練，還有輔助以各種手段的其他訓練方式。