第二百六十二章 放開一些去跑？ （4 / 80）

訓練的時候側重來回反覆，量和質的積累，不會完全拼，而是會在一定強度內不斷刺激身體。而測試半小時內跑了200米之後又跑了400米，肌肉和跟腱等負荷都不算小。奧運會跑百米，為了保持選手的狀態，也得間隔兩個小時。