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第七百三十九章 水中特訓 (4 / 80)

蹲跳鍛鍊的是下肢力量的爆發力,如果是在平地上的話,很傷膝蓋,不能經常練習。但是在水中就不一樣了,水流的浮力可以讓我們身體下落時,有一個力的支撐,倒也不至於弄傷自己的膝蓋。

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