清晨，只聽“砰、砰。”兩聲，從天而降的沙袋砸在了蘇打頭上，蘇打雖有內力護體，但事出意外，頭上還是起了一個鴨蛋大小的包。疼得蘇打直叫：“哎呀！疼死我了。”
那王老虎更是被砸得頭破血流。
這只是開頭而已，後面只聽“砰、砰、砰……”沙袋與頭做了鬧鐘，好在眾弟子都練了鐵頭功，沙袋砸到頭上，一點事也沒有。
眾弟子紛紛起床，向武館趕去。
蘇打見王老虎頭破血流，忙為他包紮。
待二人趕到操練場時，眾弟子已在練武。監管的武師龐玉德，為人嚴謹，脾氣暴躁。不管你是掌門的親戚，還是江湖的名門望族，只要他看你不順眼，就會對你破口大罵，如此橫行霸道，人送外號螃蟹。
龐玉德看見遲到的二人說：“你二人是新來的，第一天就遲到。不懂規矩，那就先打一打基礎。玄武門內一共有三百口大缸，從今天起，你二人負責打水，完不成任務，不許吃飯、休息。”
玄武門在山上，水源在山下，河中設有木樁，方便弟子去河心取淨水。
如此往返來回，蘇打也是疲憊不堪，就說了個偷懶的主意：“為什麼非要取這裡的水，山上有個水潭，我們兄弟要省不少力氣，我們去那裡吧。”
王老虎說：“三弟，我聽一位師兄說，山上的蛟龍潭裡有妖獸，水不淨，不易飲用。”
“二哥，我看就是騙咱倆多走些路。”蘇打只顧交談，一個不小心掉進了河裡，冬日裡河水冰冷，蘇打回了河岸，脫下自己溼淋淋的衣服，扔了兩隻空桶。說：“累死了，把這桶劈了生火。”
找了處避風的地方，王老虎撿了不少乾柴生火，蘇打打著哆嗦，咬牙切齒地說：“凍死人了。”
王老虎說：“這樣一來，今日這挑水的活怕是忙不完了。”
蘇打說：“烤乾了衣服，我們就去那蛟龍潭挑水。”
意想不到，有妖獸出沒的蛟龍潭午時陽光明媚，是個晾曬衣服的好地方。有些時候，疑似糟糕的事情並沒有想象中那麼壞，二人在潭裡取了四桶水，用扁擔挑著，左搖右晃地回了。
龐玉德見了，便問：“你們是不是在蛟龍潭取的水？”
蘇打一臉憨厚地說：“龐師叔，我老實忠厚，從來不會作弊。”
龐玉德冷笑道：“你的基本功練得這麼好，往返如此之快，一定步穩腳健，怎麼會搖搖晃晃地回來？”
蘇打笑著解釋說：“不瞞龐師叔，這是我祖傳的輕功秘法，螃蟹神功。”
龐玉德板著臉，說：“好，那你給我走幾步。讓我開開眼界。”
蘇打乾脆放下擔子，使出如影隨形地輕功，果然來去無蹤，快如風影。
龐玉德厲聲道：“果然輕功了得，那你再提起水桶，走幾步看看？”
這下就露餡了，蘇打提著水桶走起路來，雙手左右上下搖擺，水桶裡的水灑了一地，若是從山下如此走回來，桶裡的水早就灑光了。
於是龐玉德說：“好你個忠厚的弟子，既然你輕功這麼好，以後這挑水的工作不必輪換他人了，就交給你了。”
蘇打說：“師叔，我到這裡來，就是為了勞其筋骨，吃苦受累的。您還是交給我更艱鉅的任務吧？”
龐玉德冷笑說：“難得你如此好學，那我就給你增加難度，把本門至寶，鐵甲衣和沙袋送給你。”
鐵甲衣是五條彈簧連結鐵板構成的，如果是手無縛雞之力的人穿上，會像刺蝟那樣縮成一團，至於沙袋是練腳力綁在腿上的。
蘇打被迫穿了鐵甲衣，雙腿繫上沙袋。
龐玉德大怒說：“要不是看在雲師兄的面子上，你早就捱上我的鞭子了，快去挑水。”
蘇打一聽，這下可完了，只有努力、努力、再努力了，提起水桶吃力地往回走。
見蘇打先走了，王老虎笑著對龐玉德講：“前輩，我想幫蘇打一起打水。”
龐玉德吼道：“你以為我會饒恕你嗎？快滾！”