228. 愜意的傍晚 （14 / 80）

馮浩煞有其事道：“《居民膳食指南》提出，每人每日新增糖攝入量不超過50克，最好限制在25克以內。其實每天我們不吃零食、認真吃3餐，從主食和穀物中就已經可以獲取將近50g的糖了。如果再稍微喝一點點飲料，攝入的糖分肯定會超標。”