降心猿，伏意馬。
斬赤龍，降白虎。
人心之中，有二聖二魔，謂之心猿意馬。
人身之中，有二聖二魔，謂之赤龍白虎。
若要降心，則要鎮住心猿，壓住意馬，讓二者不得亂動，為自己所用。
天人合一當中，便是有藉助天威來降心猿的力量，那西遊記中，如來佛的五指山，對應五行，又稱兩界。
而在密宗之中，兩界是金剛界與胎藏界，前者表示智慧與德行，後者則是悟性與理性。
五行山，兩界山，鎮壓的孫猴子，就是心猿。
而收服白龍馬，是在鷹愁澗，那古澗名號來歷，西遊記中也做過解釋，是水光太過澄澈，乃至於讓鴉雀老鷹看自身水中道影，以為同類，故此投身於中，致使命喪黃泉。
誰也不知道，那至清之水當中，會有惡龍蟄伏，這龍吃了馬，又化了馬，是意馬。
拿住心猿在菩提樹，降住意馬拴在清涼山，這正是對應西遊記中最後二者得了正果，猴子成了佛，自然心生菩提妙樹，而白龍馬封了菩薩，繞在擎天華表柱上，乃是玉石，而清涼山的別名，正是石頭山。
心如磐石不動，自惡念不升，那擎天華表柱，又何嘗不是拴馬的樁子呢？
感同身受，方能在用到時有妙法升起。
孫長寧拿住馬王，此時已經奔跑三個小時，這馬兒瘋狂，已經有些疲累，而孫長寧感受它的呼吸遲鈍，就在瞬間，那伸出手去，捏住馬兒的後頸。
只是這一下，那馬王頓時如遭雷擊，那四蹄一軟，砰的就跪在了地上。
孫長寧如猴子般翻身下來，馬王渾身癱軟，好半響才緩緩恢復，看見孫長寧站立身前，那想也不想，直接就一蹄子蹬了過去。
在它想來，這個人應該是直接被自己一蹄子蹬得老遠才對。
然而接下來，孫長寧的兩隻手抓住了它的蹄子，直接用力一拔，將這馬王提溜到了天上！
那馬王嚇得半死，被孫長寧當棍子舞了兩下，而後又平穩的落地，只是這一次，它再也不敢在這個小個子的人類面前放肆，乖乖的低下了頭顱，大氣都不敢亂喘。
孫長寧並不理會這傢伙，那身子蹲下去，紮了一個馬步樁。
這一次，是真正的感受烈馬的運動，那樁紮下，身子卻一直在輕微動彈，與曾經的馬樁相比，多了一分靈動，而正是這分靈動，讓人感覺，這飄飄忽忽的扎樁動作，居然有一種說不出的穩健。
想象自己身子下有匹馬兒，那兩隻手抱起，牽著的是韁繩。
身扎馬步，心降意馬。