此後的半個月，陳宇幾乎每天都窩在家裡，偶爾出一趟門。
除了夜晚和早晨雷打不動的吐納術加形體站樁之外，他又給自己多加了兩門課程。
全身肌肉針對強化訓練課，以及古法八極拳。
前者是在網上購買的課程，自己一邊聽講解，一邊按照教練的理論進行訓練。
至於後者，他是專門找了路子，給平江當地的李氏古法八極拳宗師李景陽投了一封書信過去。
對方其實一開始是拒絕收徒的，但奈何，他給的實在太多了。
花了整整五萬塊，陳宇獲得了李景陽記名弟子的資格。
不過這也就夠了，按照李氏八極拳的傳承門規，即便是記名弟子，也須將完整的拳法傾囊相授，不得藏私。
這十來天，陳宇過得充實無比，上午起床之後，先在小區裡慢跑兩圈，然後回家站樁，站樁完畢之後，利用跑步機等器械，做全身肌肉的針對性訓練。
這其中，包括訓練胸大肌上部，也就是鎖骨肌的刺激動作，斜上推舉，向上的啞鈴飛鳥，斜向上的啞鈴臥推，槓鈴臥推，加上低位的俯臥撐。
然後是胸肌中部的水平針對訓練，包括各種平板類推舉，夾胸的動作，槓鈴臥推，啞鈴臥推，水平面繩索飛鳥等等。
至於胸大肌肋骨肌的訓練，專案和之前的也差不多，只是變換角度，從斜上改為下斜。
除此之外，還包括背部肌肉群，三角肌，三頭肌，二頭肌，腹肌，大腿前側肌肉，臀肌，膕繩肌，小腿肌的針對訓練。
中午吃過飯後，下午則是拿著李景陽寄來的拳譜琢磨，有不理解的地方，再打電話去詢問。
所有的過程，陳宇都是全程直播。
每一天，他都是揮汗如雨，但結果卻被眾人瘋狂嘲笑。
因為從表面上來看，他的訓練根本一點兒效果都沒有。
肌肉的變化根本看不出來，原來怎麼樣，現在還是怎麼樣？
儘管陳宇的肌肉線條完美得猶如古羅馬雕塑一般，可在觀眾們的眼裡，這樣的身體並沒有什麼視覺衝擊力。
對比，陳宇也懶得解釋。
自己肌肉纖維的強度，和普通人天差地別，這些訓練方法儘管都非常科學，但強度和形體站樁法差得太遠。
他學習的目的，並不是要增肌，要把自己練成大塊頭，而是想要結合形體站樁法，查漏補缺，瞭解身體每一處肌肉的發力方向，以及增強訓練的原理。
說實在的，他不但不想要線條分明，扎人眼球的大塊兒肌肉，反而還想將自己的體脂率稍微提升一點。
自己的力量和爆發都足夠強大了，真正需要提升的，是身體的韌度，抗擊打能力等等……
至於練八極拳的原因就更加簡單。
八極拳打人夠狠，爆發夠強，用它來對敵，能夠將自己的身體優勢發揮到極致。
古法八極拳有金剛八式，乃是八種基礎的拳法和套招。
撐錘，崩弓竄箭急。
降龍，五嶽朝天錐。
伏虎，六合撲地錦。
劈山，劈山斧加鋼。
探馬，登山探馬準。
虎抱，圈攔虎抱急。
熊蹲，熊蹲硬靠擠。
鶴推，鶴步推山穩。
這八段口訣，陳宇每天下午頌念，配合圖解進行練習，到得如今，也算是小有所成，打起拳來，虎虎生風。
除了直播鍛鍊之外，他也偶爾出去走走，享受一下過去沒敢享受的美食，給觀眾們換換口味兒。
這期間，荒野之王第二季正在緊鑼密鼓的籌備著。
搞笑的是，第一季的季度冠軍，竟然根據積分排名，落到李雲瀾和易子陽的身上。