第一百四十六章 強度 （5 / 80）

一般來說，在秘藥充足，本身根基極佳的情況之下，內練武者能夠做到一天兩練，早晚各半個小時，這已經是很不容易的事情，而且往往這種高強度的訓練堅持半個月或者一個月，要休息一週到半個月的時間，期間減少訓練次數，讓臟腑能夠充分休息，否則可能會積累暗傷，甚至導致修行退步。