這些議論蘇風和何軍都聽到過，不過兩人都沒有在意，願說什麼就說什麼吧。
蘇風現在年給國家隊帶來的直接收益就是以億為單位的，就別說他和劉宇翔帶來的運動風潮，讓國家體育方面在全國範圍內受到了更多的關注，贊助還有門票收入暴漲。
僅就蘇之隊來說，確實可以說是蘇風養著的，這就是兩人不懼任何議論的底氣！
至於蘇柄天，他現在已經沉入到何軍帶來的高規格的職業化運動理念之中。
先是一百米的基礎職業化訓練。
在市體校的時候，也就是一組一組的進行百米跑，蛙跳，衝刺，然後是器械等的訓練。
但是在這裡卻更加的細化。
適應階段，各種訓練負荷最大40%到60%，恢復時間為2到3分鐘。
最大力量訓練階段，負荷逐漸從70%增至100%。
耐力訓練則需要進行200米到400米的節奏跑。
這是整體的訓練，最後重點還是要來到速度上。
速度訓練則分為啟動速度，加速度，最高速度，高速耐力。
啟動速度的訓練，除了反應之外，最大力量和爆發力是訓練的關鍵，所以要進行啟動速度訓練，就要專門進行相應的最大力量和爆發力聯絡。
加速度，需要進行負重原地踏步跑，20至30次為一組；原地高抬腿跑50至60次一組；30至40米的上坡跑；60米的加速跑；60米的拖重物跑。
最高速度，80米下坡跑六組；80至100米順風跑。
高速耐力，何軍給蘇柄天制定的是次級限速的間歇式跑，比如10組80米，這裡需要注意的是，每次都要用全力去跑，使肌肉產生疲勞，同時間歇時間短，讓肌肉熟悉承受高額度的乳酸堆積。
再有就是放鬆跑，這是一種專項訓練。
分為慣性跑，加速跑，轉換跑，變步幅跑
慣性跑是指，全速之後逐漸減速，比如30米衝刺加50米慣性跑。
加速跑是指，從慢跑轉入節奏跑，強調手臂的動作與抬膝，保持速度，動作放鬆，當速度下降後在重新加速。比如將100米分為20米加速，10至20米慣性跑，然後再20米加速，如此重複。
轉換跑是指，在跑到最高速的時候，有意識不用力的跑幾步，雖然只是幾步，但卻能有效避免產生中樞神經抑制，對後續的跑動極其有利。
變步幅跑是指，透過步長，步頻變化來調節身體的疲勞度，比如訓練的時候6至8步步幅接5至7步短步幅。高步頻10至12步接低步頻8至10步。
這些細化的訓練過程，其目的是在最大限度鍛鍊運動員能力，提升水平的同時，還能對運動員的韌帶，肌腱，關節以及肌肉群帶來有效的保護和提升。
雖然只是短短的幾天，但蘇柄天已經體會到了自己實力的變化。